この数年の怠惰な生活のためか、一念発起してジムへ通うことにしました。
といっても最近みかけるジムは月額費用がそこそこするし
私のライフサイクルからしてどう通ってもひと月に２回が限度。となるとやっぱり公共のジムで
１回利用が可能な施設となります。
そこで目を付けたのがここ！【大阪市中央体育館トレーニング室】
初回講習ということで１時間かけて
ストレッチの後にエアロバイク・チェストプレス・ラットプルダウン・レッグエクステンション・レッグカール・アブクランチの使用方法を教えていただきました。この初回講習が終わっただけで充分に運動をした気分です。
一休みした後にやっぱり気になる下腹部引き締めの為にアブクランチを一杯頑張りました！
なんとか月２回は通うように頑張ります！