2014 9/13-14 余呉キャンプ

今年の余呉キャンプは昨年より数か月遅れで実施！
そのおかげで、7月・8月の土日の雨天を避けることができ、おもいっきりの快晴に恵まれました。

当日10：30に大阪を出発したものの天王山から京都東まで激しい渋滞に巻き込まれ、途中の大津SAも激混みでしたが運よくスムーズに昼食をいただき現地到着は14時前。

◎写真は大津SAからのぞむ琵琶湖の風景

木之本ICで下車、最寄りの大型スーパーで食材を買い込んで目的地の【ウッディパル余呉】へ到着です。

昨年宿泊したロッジと全く同じなので安心！
部屋はとても清潔でお手洗いもお風呂も完備です。


【ウッディパル余呉】　http://woodypal.jp/

2014 9/7 大阪市中央体育館トレーニング室

この数年の怠惰な生活のためか、一念発起してジムへ通うことにしました。

といっても最近みかけるジムは月額費用がそこそこするし

私のライフサイクルからしてどう通ってもひと月に２回が限度。となるとやっぱり公共のジムで

１回利用が可能な施設となります。

そこで目を付けたのがここ！【大阪市中央体育館トレーニング室】

http://www.yahataya-park.jp/osaka_training-room/index.html

初回講習ということで１時間かけて

ストレッチの後にエアロバイク・チェストプレス・ラットプルダウン・レッグエクステンション・レッグカール・アブクランチの使用方法を教えていただきました。この初回講習が終わっただけで充分に運動をした気分です。

一休みした後にやっぱり気になる下腹部引き締めの為にアブクランチを一杯頑張りました！

なんとか月２回は通うように頑張ります！